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谈谈预防多囊卵巢综合症的方法

大家都知道多囊卵巢综合症,这也是妇科疾病中的一种,它对女性的危害很大,因此我们应该重视多囊卵巢综合症,它产生的原因比较多,女性在生活中应该少吃一些刺激性的食物,也可以有效预防多囊卵巢综合症,那么预防多囊卵巢综合症的方法有哪些呢!

多囊卵巢综合症在饮食方面多加注意,合理有效的进行调理,可以很好的使病情得到控制和恢复,如何预防多囊卵巢好?专家介绍多囊卵巢综合症饮食可以从以下几个方面多加注意:

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物,使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、女性患者不要吃碳水化合物,尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃,这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测,应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

多囊卵巢综合症在早期有哪些症状?

1、会出现月经异常。例如,月经稀少、闭经,少数可表现为功能性子宫出血。多发生在青春期,为初潮后不规则月经的继续,有时伴痛经。

2、一般多毛较常见,发生率可达69%。由于雄激素升高,可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧及肛周的毳毛增粗、增多,但多毛的程度与雄激素水平不成比例(受体数、雌激素、SHBG及毛囊对雄激素的敏感性等多种因素影响)。同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗、阴蒂肥大、出现喉结等男性化征象。

3、会导致不孕。由于长期不排卵,患者多合并不孕症,有时可有偶发性排卵或流产,发生率可达74%。

4、出现肥胖。体重超过20%以上,体重指数≥25者占30%~60%。肥胖多集中于上身,腰/臀比例>0、85。多自青春期开始,随年龄增长而逐渐加重。

5、会有卵巢增大。少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢,大多需辅助检查确定。

6、出现雌激素的作用。所有病人都表现为雌激素作用良好。检查时,可见宫颈黏液量多。持续、大量雌激素作用可出现内膜增生过快,非典型性增生,甚至癌变。

温馨提示,作为女性来讲,在生活中应该多了解一些养生的常识,这样可以帮助女性避免一些疾病的困扰,同时也可以保障女性的健康,多囊卵巢综合症疾病经常影响女性的健康,专家提出了多囊卵巢综合症的预防方法,希望能给女性带来一些健康帮助。


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